Most downloaded mp3 and video streaming, Indonesia Artist, Aura Kasih.
The most song to play and become top keyword recent day are :
Mari Bercinta from Aura Kasih
(this is uncensored version)
To download video clip version above )* :
)* to play flv format, you need flv player. Download FLV PLAYER HERE (no need key/serial number to setup)
1. Mari bercinta-Aura Kasih (unsensored).flv [[download the video]]
Copy to share URL Download Link :
To download mp3 version :
1. Aura Kasih - Mari Bercinta.mp3 [[ download the mp3 here ]]
Copy to share URL Download Link :
2. Aura Kasih - Mata Keranjang.mp3 [[ download the mp3 here ]]
Copy to share URL Download Link :
3. Aura Kasih - Demi Cinta.mp3 [[ download the mp3 here ]]
Copy to share URL Download Link :
Enjoy as your dream :)
JUAL KURSI RODA BARU MULAI DARI Rp.650.000 (HARGA TERMURAH NIH, BURUAN SEBELUM KEHABISAN)
Silahkan pilih produk berikut :
 Kursi roda biasa (standart) merk Sella |
 Kursi roda 3 in 1 (utk moving, BAB, ranjang tidur) merk Sella |
 Kursi roda alumunium merk Sella |
 Kursi roda elektrik |
 Kursi Roda Standard Velg Racing Sella |
 Kursi roda 2 in 1 (utk moving dan BAB) merk Sella |
 Kursi roda alumunium merk Sella |
 Kursi roda travel (bisa jadi kursi roda untuk anak) |
 Kursi Commode (untuk BAB) + Roda |
 Kursi Commode (untuk BAB) tanpa Roda |
 Kursi Commode Fix tanpa Roda Polycare |
 Kursi roda travel (bisa jadi kursi roda untuk anak) |
 Kursi roda 2 in 1 merk Shima |
 Tabung Oksigen (berbagai ukuran) + Regulator + Trolley |
 Walker + Roda (Alat Bantu Jalan) |
 Walker tanpa Roda |
 Tongkat Kaki 1 Gagang Leher Angsa |
 Tongkat Lipat |
 Tongkat Kaki 4 |
 Tongkat Ketiak |
 Tongkat Kaki 1 biasa |
 Tongkat Duduk |
 Matras |
 Kasur anti dicubitus + electrik pump |
 Arm sling |
 Bantal Panas (Penghangat Tubuh) |
 Pispot BAB Stainless |
 Pispot BAB plastik |
Aura Kasih Top Indonesia Artist - Mari Bercinta (download mp3 and video clips or streaming)
Peraturan Bersama 4 Menteri
Sebelum membaca lebih lanjut, kami informasikan bahwa Peraturan Bersama 4 Menteri ini telah diubah :
UPDATE POST
Akhirnya peraturan bersama ini telah diubah pada tanggal 27 Nopember 2008 melalui :
PERATURAN BERSAMA
MENTERI TENAGA KERJA DAN TRANSMIGRASI, MENTERI DALAM NEGERI MENTERI PERINDUSTRIAN, DAN MENTERI PERDAGANGAN
NOMOR : PER.21/MEN/XI/2008
NOMOR : 53/2008
NOMOR : 97/M-IND/11/2008
NOMOR : 48/M-DAG/PER/11/2008
Perubahan tersebut berupa perubahan keseluruhan isi Pasal 2 dan Pasal 3. Untuk mendownload perubahan tersebut, silakan klik :
PERUBAHAN PERATURAN BERSAMA 4 MENTERI
PERATURAN BERSAMA 4 MENTERI YANG TELAH DICABUT)
Berikut ini POSTING TERDAHULU (untuk mengetahui peraturan tersebut sebelum diadakan perubahan):
Tanggal 22 Oktober 2008 merupakan hari yang "istimewa" dimana pada hari tersebut dikeluarkan Peraturan Bersama 4 Menteri yang berisi upaya untuk mengantisipasi perkembangan ekonomi global akhir-akhir ini agar ketenangan bekerja dan berusaha tidak terganggu. Peraturan tersebut adalah :
No. PER.16/MEN/X/2008. No. 49/2008, No. 922.1/M-IND/10/2008, No. 39/M-DAG/PER/10/2008
Tentang Pemeliharaan Momentum Pertumbuhan Ekonomi Nasional Dalam Mengantisipasi Perkembangan Perekonomian Global.
Isi pokok peraturan tersebut adalah :
Pasal 1
Dalam menghadapi dampak krisis perekonomian global, Pemerintah melakukan berbagai upaya agar ketenangan berusaha dan bekerja tidak terganggu.
Pasal 2
Upaya sebagaimana dimaksud dalam Pasal 1 adalah sebagai berikut :
(a). Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi melakukan :
- Konsolidasi unsur pekerja/buruh dan pengusaha melalui forum LKS Tripartit Nasional dan Daerah serta Dewan Pengupahan Nasional dan Daerah agar merumuskan rekomendasi penetapan Upah Minimum yang mendukung kelangsungan berusaha dan
ketenangan bekerja dengan senantiasa memperhatikan kemampuan dunia usaha khususnya usaha padat karya dan pertumbuhan ekonomi nasional ;
- Upaya mendorong komunikasi Bipartit yang efektif antar unsur pekerja/buruh dan pengusaha di perusahaan ;
- Upaya meningkatkan efektivitas mediasi penyelesaian perselisihan hubungan industrial secara cepat dan berkeadilan serta pencegahan terjadinya pemutusan hubungan kerja ;
(b). Menteri Dalam Negeri melakukan :
- Upaya agar Gubernur dan Bupati/Walikota dalam menetapkan segala kebijakan ketenagakerjaan di wilayah mendukung kelangsungan berusaha dan ketenangan bekerja, termasuk meningkatkan komunikasi yang efektif dalam Lembaga Kerjasama Tripartit Daerah, dan Dewan Pengupahan Daerah ;
- Upaya agar Gubernur dalam menetapkan Upah minimum dan segala kebijakan ketenagakerjaan di wilayahnya mendukung kelangsungan berusaha dan ketenangan bekerja dengan senantiasa memperhatikan kemapuan dunia usaha khususnya usaha padat karya dan pertumbuhann ekonomi nasional ;
- Upaya agar Gubernur dan Bupati/Walikota mengoptimalkan peran, fungsi dan pelaksanaan tugas pejabat fungsional ketenagakerjaan dan lembaga – lembaga ketenagakerjaan lainnya.
(c). Menteri Perindustrian melakukan :
- Mendorong efisiensi proses produksi, optimalisasi kapasitas produksi dan daya saing produk industri ;
- Menyusun kebijakan penggunaan produksi dalam negeri dan melaksanakan monitoring pelaksanaannya.
(d). Menteri Perdagangan melakukan :
- Upaya peningkatan pencegahan dan penangkalan penyeludupan barang – barang dari luar negeri ;
- Memperkuat pasar dalam negeri dan promosi penggunaan produk dalam negeri ;
- Mendorong ekspor hasil industri padat karya.
Pasal 3
Gubernur dalam menetapkan upah minimum mengupayakan agar tidak melebihi pertumbuhan ekonomi nasional.
Pasal 4
Tindak lanjut Peraturan Bersama ini dilakukan oleh masing – masing Menteri.
Pasal 5
Peraturan Bersama ini mulai berlaku sejak ditetapkan.
(untuk download lengkap peraturan bersama tersebut, silahkan klik di sini)
UPDATE POST
Akhirnya peraturan bersama ini telah diubah pada tanggal 27 Nopember 2008 melalui :
PERATURAN BERSAMA
MENTERI TENAGA KERJA DAN TRANSMIGRASI, MENTERI DALAM NEGERI MENTERI PERINDUSTRIAN, DAN MENTERI PERDAGANGAN
NOMOR : PER.21/MEN/XI/2008
NOMOR : 53/2008
NOMOR : 97/M-IND/11/2008
NOMOR : 48/M-DAG/PER/11/2008
Perubahan tersebut berupa perubahan keseluruhan isi Pasal 2 (tentang upaya yang dilakukan masing-masing Departemen) dan Pasal 3 yang menjadi :
Pasal 3
Gubernur dalam menetapkan upah minimum mempertimbangkan rekomendasi Dewan Pengupahan Daerah dan atau Bupati / Walikota dengan memperhatikan kebutuhan hidup layak para pekerja / buruh, produktivitas, dan pertumbuhan ekonomi daerah / wilayah
Untuk mendownload perubahan tersebut, silakan klik :
PERUBAHAN PERATURAN BERSAMA 4 MENTERI
Dari isi tersebut, mungkin pasal 3 lah yang paling "sensasional" yang akhir-akhir ini ramai didemo oleh kaum pekerja (saya kurang setuju jika menggunakan istilah buruh-red). Ditengah resesi global dimana ada ketakutan akan potensi pemutusan hubungan kerja besar-besaran, harga-harga kebutuhan yang tidak turun, pekerja semakin merasa cemas dengan bayangan besaran upah yang akan diterimanya tahun depan.
Menakertrans RI menyatakan bahwa SKB Bukan Membatasi Kenaikan Upah.
Hal ini diungkapkan sebagaimana telah diberitakan di Liputan6.com (http://www.liputan6.com/sosbud/?id=167801) berikut :
Liputan6.com, Jakarta: Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Erman Suparno menilai surat keputusan bersama empat menteri tak untuk menghalangi kenaikan gaji buruh. "SKB bukan membatasi kenaikan upah buruh," ungkap Erman Suparno dalam Liputan 6 Pagi, Jumat (7/11). Keterangan Erman terkait sikap penolakan buruh terhadap SKB yang memuat penentuan upah minimum tak melebihi pertumbuhan nasional.
"Justru dengan SKB membatasi pengusaha-pengusaha tidak seenaknya melakukan PHK," kata Erman. Mekanisme peraturan perundang-undangan, lanjut Erman, untuk menentukan upah minimum melalui Dewan Pengupahan Daerah, lalu direkomendasikan kepada bupati dan walikota setempat. Setelah itu diakomodasikan pada gubernur.
Mekanisme upah minimum disesuaikan dengan mempertimbangkan kemampuan daerah dan kelayakan hidup masing-masing. "Jadi bukan atas kehendak pengusaha, bukan kehendak serikat pekerja tapi harus dibahas sesuai mekanisme yang ada," lanjut Erman.+/- Read More | Selanjutnya
Ekonomi AS dan Eropa Ambruk, Resesi Dunia di Depan Mata
Bursa saham AS terjungkal setelah Menteri Keuangan Henry Paulson mengatakan bahwa ia tidak akan menggunakan lagi dana penyelamatan ekonomi AS sebesar 700 milyar dollar untuk menyelamatkan bank-bank yang terlilit hutang, tapi ia akan menggunakan dana itu untuk memberikan modal bagi institusi-institusi non perbankan.
Pernyataan Paulson ternyata menimbulkan repon negatif di bursa AS, karena kebijakan itu dikhawatirkan justru akan makin menambah rumit persoalan ekonomi yang sedang dialami AS. Diantara saham yang harganya jatuh adalah saham American Express Co. Perusahaan kartu kredit terbesar ini sekarang membutuhkan dana bantuan sebesar 3,5 milyar dollar dari pemerintah untuk menambah modal mereka.
Saham lainnya yang juga merosot adalah saham Morgan Stanley, yang turun sebesar 6 persen. Pada saat yang sama, salah seorang Presiden Morgan Stanley, James Gorman dalam sebuah konferensi di New York mengatakan, perusahaannya berencana melakukan pemangkasan jumlah tenaga kerja termasuk asset-asset unit manajemennya.
Meski pemerintah AS sudah mengeluarkan dana penyelamatan, situasi perekonomian Negeri Paman Sam itu tidak menunjukkan tanda-tanda akan pulih, bahkan makin memburuk. Terpilihnya Barack Obama sebagai presiden baru AS, juga tidak mampu memacu sentimen pasar.
Resesi ekonomi nampaknya sudah tak terbendung lagi, karena situasi serupa juga dialami negara-negara besar lainnya di Eropa dan Asia . Jerman bahkan sudah dikatagorikan mengalami resesi ekonomi, karena perekonomiannya hanya berkontraksi sebesar 0,5 persen memasuki kuartal ketiga tahun ini dan itu sudah berlangsung selama dua semester berturut-turut. Sehingga secara teknis, Jerman dikatakan sudah mengalami resesi ekonomi.
Pergerakan ekonomi yang nyaris stagnan itu, merupakan resesi ekonomi terburuk yang dialami negara Jerman selama 12 tahun belakangan ini. Para ekonom mengingatkan, akibat krisis keuangan global, pertumbuhan ekonomi kemungkinan akan terhenti tahun depan
Analis pasar di BGC Partners, David Bulk pada Aljazeera mengatakan, "Seluruh dunia, dari AS sampai ke Timur, berusaha menyangkalnya selama tiga bulan terakhir. Tapi data-data yang ada di lembaga-lembaga regulasi sejak bulan September kemarin menunjukkan indikasi jelas bahwa kondisi perekonomian semua negara sudah jatuh dan ini semua disebabkan oleh kredit atau kurangnya kredit."
"Bank-bank tidak mau menawarkan uang karena mereka berjuang agar neraca keuangan mereka tetap seimbang. Kecuali pasar antar bank membaik, Anda akan melihat kehancuran ekonomi di negara Jerman, Prancis, Inggris Raya dan seluruh Eropa," papar Bulk.
Di kawasan Asia, macan-macan Asia seperti China dan Jepang juga mengalami krisis ekonomi. China mengalami perlambatan pertumbuhan ekonomi. Sementara Jepang nilai ekspornya turun hampir 10 persen pada bulan Oktober dan tingkat kebangkrutan perusahan-perusahaan di Negara Matahari Terbit itu melonjak hingga 13,4 persen.
Pertemuan G20 dan Proteksionisme
Kini, para investor sedang menunggu pertemuan tingkat tingga para pemimpin negara G20 yang rencananya akan berlangsung di Washington hari Sabtu lusa. Mereka menantikan solusi baru apa yang bakal ditawarkan G20 untuk mengatasi krisis perekonomian dunia, selain penurunan suku bunga dan rekapitalisasi perbankan yang sudah dilakukan sejumlah negara dan menelan biaya lebih dari 4 triliun dollar.
"Kami memerlukan kebijakan moneter dan fiskal yang lebih terkordinasi di seluruh dunia ... sebuah respon yang luas dan konkrit," kata Perdana Menteri Inggris Gordon Brown dalam keterangan persnya.
"Prioritas kedua, adalah kesepakatan untuk membuat jadwal bagi langkah-langkah yang akan dilakukan untuk memperbaiki kegagalan dalam sistem perbankan kita," sambung Brown.
Menjelang pertemuan G20, para penasehat Presiden Bush berjanji pertemuan itu akan menggelar diskusi-diskusi yang mendalam dan hasil-hasil yang konkrit. Namun mereka tidak bisa menjanjikan pemulihan bisa berlangsung cepat.
Presiden Bush menyatakan akan menekankan pada peserta pertemuan bahwa reformasi ekonomi tidak akan berhasil jika tidak dibarengi dengan sistem pasar bebas dan persaingan.
"Retorika proteksionisme untuk melindungi pasar atau perusahaan tidak akan membantu stabilitas pasar. Hal itu hanya akan menimbulkan ketidakpastian," kata Dan Price, deputi penasehat keamanan nasional Bush bidang hubungan ekonomi internasional.
Menaikkan Traffic (Increase Your Traffic)
Traffic yang tinggi adalah impian para blogger. Tingginya traffic berbanding lurus dengan banyaknya pengunjung. Sudah barang tentu, para blogger sangat ingin menaikkan traffic blognya/wordpressnya.
Ada banyak tools dan site yang menawarkan untuk menaikkan traffic, misalnya :
1. Linkreferral
Sesuai dengan namanya, link referral bekerja sesuai dengan prinsip referral. Anda harus meng-klik web orang lain agar ranking web anda semakin tinggi. Semakin tinggi rangking web anda dalam suatu katagori, maka akan semakin besar potensi site anda akan dikunjungi orang. Member link referral ini sudah sangat banyak, hampir seluruh dunia ada. Jadi pengunjung anda akan semakin bervariasi.
Untuk menaikkan ranking anda, ada beberapa cara yang bisa dilakukan , misalnya :
- a. Daftarlah pada katagori yang rankingnya tidak terlalu banyak member (saingan), misalnya pada personal/sosial web.
- b. Meng-klik situs orang lain secara berkala. Usahakan sehari minimum 30 site dari daftar yang ada di linkreferral. Anda tidak perlu menunggu terlalu lama hingga site yang anda kunjungi full loadding. begitu link referral telah menstatistik klik anda, maka anda sudah bisa menutup site tersebut. yang penting sudah terhitung satu klik :) kecuali anda memang benar-benar ingin melihat secara full web tersebut...sekalian lihat2 perkembangan :)
- c. Membuat review terhadap site orang lain. Minimum (dan maksimum) 5 review sehari.
- d. Memilih favorite anda untuk web tertentu. Minimum (dan maksimum) 1 favorite dalam sehari.
- e. Membuat forum atau membalas/aktif dalam forum2 yang ada di link referral.
2. Autoclick 110MB
Berbeda dengan linkreferral, autoclick adalah site yang membantu menaikkan ranking dengan sistem point. Anda tidak perlu mengklik satu per satu site seperti linkreferral. Point anda akan bekerja untuk anda dalam menaikkan traffik. Blog e-serba-serbi.blogspot.com ini juga menggunakan autoclick. Anda bisa melihat berapa banyak pengunjung via autoclik (coba liat feecjit disamping kiri bawah).
Sebagai pendatang baru (new user), Anda akan diberikan 1100 point awal. Dengan point tersebut, anda akan dikunjungi oleh orang lain secara automatis. Caranya Anda tinggal menambah URL (Add URL) kemudian mengalokasikan point (credit allocation). Semakin banyak point yang dialokasikan, maka akan semakin banyak pengunjung site anda. Jika tidak ada point yang dialokasikan, maka tidak ada yang akan mengunjungi site anda dari autoclik 110MB.
Untuk menambah pendapatan point pada autoclick anda, ada beberapa cara yang bisa dilakukan secara gratis [kecuali bayar internet connectionnya :) ], yaitu :
- a. Loggin secara teratur. Setiap hari anda login, maka anda akan mendapatkan 10 point.
- b. Membuka golden box. Pada waktu2 tertentu, anda akan melihat gambar golden box. Buru-buru klik golden box, maka anda akan mendapatkan 25 point.
- c. Loggin pertama akan mendapatkan 25/50/100 point.
- d. Autosurf. Click auto surf, setiap web yang terbuka maka anda akan mendapatkan 0,8 point per web. Cara ini hanya menguntungkan untuk dilakukan jika anda memiliki koneksi internet gratis misalnya dari kantor atau hot spot2.
- e. Melalui referral program.
Lowongan kerja
Lowongan Kerja Buat rekan-rekan yang berkeinginan berpenghasilan lebih baik bahkan bisa mencapai 15 juta/bulan,berikut ini saya sampaikan beberapa profesi yang menjanjikan keuntungan dengan modal minimal. Hitung-hitung ikut mengatasi pengangguran, menumbuhkan jiwa wirausaha (just kidding lho) atau resign dari perusahaan jika bete. TUKANG PARKIR Modal : Nol, yang penting: berani malu dan tahu lokasi starategis. Penghasilan : Jika diasumsi bahwa : 1. Parkir mobil : Rp 1,000 / mobil / jam 2. Parkir motor : Rp 500 / motor/ jam Maka jika diasumsikan Anda bekerja 8 jam sehari dimana tempat parkir Anda dapat memuat 20 mobil atau 40 motor, maka Anda akan memperoleh : 8 jam x 20 mobil x Rp 1,000 = Rp 160,000 / hari. Jika Anda bekerja 26 hari perbulan, maka penghasilan Anda menjadi Rp 160.000 x 26 hari = Rp 4,160.000 / bulan (bebas pajak). Keuntungan yang diperoleh : 1. Bebas pajak 2. Jam kerja tidak mengikat 3. Masih bisa mengerjakan pekerjaan sambilan (jualan rokok di warung) 4. Tingkat stress rendah 5. Tidak beresiko. Kalau pun ada (klaim, tuntutan karena kendaraaan yang diparkir hilang / rusak), tinggalin kabur ajah. PENGAMEN Modal : gitar, kencrengan, atau nol sama sekali. Yang penting: berani malu. Penghasilan : Tergantung tempat dan sasaran. Jika sasaran yang dituju adalah mobil angkot mungkin bisa lebih besar. Jika diansumsikan tempat yang dituju adalah lampu merah dengan durasi 2 menit, dan pendapatan Rp 300/angkot, dan bekerja 8 jam, maka : 8 jam x (60 /2 menit) x Rp 300 = Rp 72.000 / hari. Jika bekerja 26 hari perbulan, maka pemasukan minimum yang diperoleh adalah Rp 72.000 x 26 hari = Rp 1.872.000. Keuntungan yang diperoleh : 1. Bebas pajak 2. Waktu kerja tidak mengikat 3. Tidak butuh keahlian. Cuap-cuap tanpa suara pun pasti dapat. 4. Stress nyaris tidak ada. Justru bisa menghibur diri. 5. Tidak beresiko, asal hati-hati kalo menyeberang atau mengamen di tengah jalan ramai. 6. Jika gesit (misalnya dalam satu durasi lampu lalu lintas dapat menyambangi 2-3 angkot), penghasilan bisa meningkat 2-3 kali lipat. TUKANG BERSIH-BERSIH KACA MOBIL Modal : kain rombeng, pembersih bulu ayam, busa dan sabun detergen Penghasilan : Nyaris sama dengan pengamen, malah dapat 3-4 kali lipat, karena dalam 1 durasi lampu lalu lintas, dapat menyambangi 5-10 mobil sekaligus, tergantung kegesitan kerja. Keuntungan yang diperoleh : 1. Bebas pajak 2. Waktu kerja tidak mengikat. 3. Tidak butuh keahlian. Yang penting kerja cepat saja. 4. Hasil kerja bukan tujuan akhir. 5. Tingkat stress tidak ada. PENGEMIS Modal : baju kusut, dekil, dan tidak mandi seminggu. Dan yang terutama : berani malu! Penghasilan : Tergantung kemampuan menarik hati orang. Semakin memelas, maka penghasilan semakin besar. Pada tahun 1997, seorang mahasiswa di sebuah perguruan tinggi swasta Jakarta pernah mengadakan penelitian dan menemukan bahwa seorang pengemis di Jakarta rata-rata mampu mengumpulkan Rp 500.000 perhari, atau Rp 15 juta perbulan. Bahkan baru-baru ini ada seorang ibu asal Garut yang mengakui di sebuah media Bandung, bahwa dengan menjadi pengemis selama 1 bulan saja, dia telah mampu pulang kampung dengan membawa Baleno keluaran terbaru yang bernilai 200-an juta rupiah, plus oleh-oleh untuk keluarga di kampungnya. Sebuah hasil yang luar biasa. So, jangan heran bahwa pekerjaan menjadi primadona banyak orang yang datang ke kota-kota besar. Keuntungan yang diperoleh : 1. Bebas pajak 2. Waktu kerja tidak mengikat 3. Hanya butuh keahlian menarik hati orang. 4. Tingkat stress tidak ada 5. Dapat prioritas pertama dari Pemerintah kalo ada program bantuan bagi kaum dhuafa. Nah....jika anda berminat dengan peluang-peluang bisnis yang luar biasa ini, tunggu apa lagi......
Misteri di Balik Tindihan
Misteri di Balik Tindihan
Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak?
Tenang, Anda bukan sedang diganggu mahkluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya!
KEJADIAN ini sering saya alami sejak zaman SMA, bahkan hingga sekarang (meski frekuensinya sudah sangat berkurang). Saat hendak bangun dari tidur atau baru saja terlelap, saya merasa seperti ditindih sesuatu. Ini membuat saya sulit bangun ataupun berteriak minta tolong.
Lalu, ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh. Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali.
Setelah itu, biasanya saya tidak berani tidur. Takut kesadaran saya hilang atau kejadian itu berulang lagi. Apalagi saat kejadian, saya seperti melihat sebuah bayangan di kegelapan.
Pernah saya saya bercerita tentang hal ini pada ibu saya. Beliau mengatakan saya mengalami tindihan. Dan menurut kepercayaan orang tua, yang menindih adalah makhluk halus. Ih, seram ya! Namun, logika saya berusaha mencari penjelasan ilmiah. Inilah hasilnya :
Sleep Paralysis
Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.
Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bias berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.
Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk incubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.
Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).
Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.
Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).
Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, disinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.
Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi.
Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.
Jangan Anggap Remeh
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.
Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.
Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hamper nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya,
kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.
Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut.
Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.
Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara :
Di Atas Berbahaya
Kisah nyata dari temen
Malam ini udara dingin sekali. Dua hari lagi hari raya Imlek akan tiba.
Vivin yang sedang berdiri di halte, mengusap-usap telapak tangannya
untuk mengusir dingin. Sayup-sayup terdengar suara burung hantu di
kejauhan.
Vivin mengutuk bossnya dalam hati, karena memaksanya berangkat pada jam
yang sangat tidak menyenangkan ini. Vivin ditugaskan untuk mengantarkan
sebuah paket ke sebuah gudang tua di ujung kota . Perjalanan ke sana
memerlukan waktu sekitar setengah jam, dan satu-satunya jenis
angkutan umum yang tersedia adalah bis bertingkat yang sudah tua
dan jalannya lambat.
Setelah menunggu lama, akhirnya bis itu muncul. Vivin pun naik.
Hanya ada beberapa penumpang saja yang terlihat. Vivin terus melangkah menuju
tangga karena dia memutuskan untuk duduk di tingkat atas saja. Tetapi
langkahnya dihentikan oleh seorang nenek keriput yang duduk di dekat tangga.
Nenek itu berkata,"Jangan naik ke atas, nak. Di atas berbahaya.".
Vivin terkejut. Dia pernah mendengar kisah-kisah menyeramkan tentang bis
bertingkat seperti yang pernah diceritakan teman-temannya.
Karena merasa ngeri, Vivin pun mengurungkan niatnya untuk naik ke
atas.
Setelah memilih sebuah bangku yang agak jauh, Vivin duduk sambil
membayangkan hal-hal yang mengerikan yang mungkin terjadi.
Perjalanan 30 menit yang menegangkan itu pun akhirnya dapat dilalui.
Vivin telah sampai di tempat tujuannya, ketika bis bertingkat itu
berhenti di sebuah halte. Vivin turun sambil menarik nafas lega, sementara
bis itu kembali melanjutkan perjalanannya.
Keesokan malamnya, satu malam sebelum malam Imlek, Vivin kembali
ditugaskan bossnya untuk mengantarkan sebuah paket lagi ke gudang yang sama.
Vivin pun kembali berangkat menuju halte. Bis yang sama dengan bis yang
kemarin muncul lagi. Vivin naik. Penumpang bis yang terlihat hanya beberapa orang
saja.
Vivin lalu berjalan menuju tangga. Tetapi di sana Vivin kembali dihentikan oleh seorang nenekkeriput yang duduk di dekat tangga. Nenek yang sama dengan yang kemarin.
Nenek itu berkata,"Jangan naik ke atas, nak. Di atas berbahaya.".
Vivin teringat dengan pengalamannya kemarin. Ia merasa takut dan memilih
untuk duduk di sebuah bangku yang agak jauh dari tangga.
Setelah 30 menit, bis bertingkat itu akhirnya berhenti di halte
tempat tujuan Vivin. Vivin turun dengan perasaan lega. Dan bis itu pun
melanjutkan perjalanan kembali.
Keesokan harinya, tepat pada malam Imlek, Vivin kembali diberi
tugas oleh bossnya untuk mengantarkan sebuah paket lagi ke gudang yang sama
dengan sebelumnya. Vivin menunggu bis di halte sambil melihat ke
sekelillingnya.
Suasana kota terlihat meriah. Lampion dan hiasan berwarna warni
menghiasi sudut-sudut jalan. Ketika bis bertingkat yang ditunggunya datang,
Vivin naik. Bis itu adalah bis yang sama dengan yang kemarin. Vivin
melihat ke arah bangku di dekat tangga, dan benar saja, nenek yang sama
dengan yang kemarin terlihat duduk di situ. Vivin lalu mendekati nenek keriput
itu.
Sebelum nenek itu berkata apa-apa, Vivin mendahuluinya, "Nek, apapun yang akan Nenekkatakan, saya
tetap akan naik dan duduk di atas. Malam ini adalah malam Imlek dan suasana
kota begitu meriahnya, saya tidak takut akan sesuatupun.".
Tanpa menunggu jawaban apa-apa dari nenek tua itu, Vivin lalu naik
ke atas.
Tidak ada penumpang satu orang pun di atas. Vivin memilih untuk
duduk di dekat jendela, dan menunggu dengan perasaan tegang. Tetapi hingga
30 menit berlalu, tidak terjadi apa-apa.
Akhirnya Vivin sampai di tempat tujuan, dan bis itu berhenti di
sebuah halte. Vivin turun dari tingkat atas dan mencari si nenek keriput
didekat tangga. Setelah bertemu, lalu Vivin bertanya, "Nek, kenapa sih,
Nenek melarang penumpang untuk naik ke atas? Saya sudah mencoba sendiri,
ternyata di atas tidak ada apa-apa yang membahayakan. Sebenarnya ada apa
sih, nek?".
Sambil menunjukkan jarinya ke atas, nenek keriput itu menjawab,
"Di atas berbahaya, nak. Tidak ada supirnya.".